私だっていっぱい我慢してんだよー!

家族の中の誰かが皆に注目され
自分が一番で居られないときに
発症します

ワタシより辛い人
ワタシより弱い人
ワタシよりできない人
ワタシより症状が重い人
ワタシよりできる人
ワタシより楽な人
ワタシよりかわいい人
ワタシより強い人
ワタシより我慢してる人
ワタシより頑張る人
…………

ワタシより注目される人
ワタシより持ってる人
ワタシより貰える人
ワタシより
ワタシより

自分では足りない
自分にはない
そう、思っていませんか

お金がない
時間がない
愛されてない
大事にされてない
思い通りにならない
幸せではない

違う角度から
違う人から見ると

『みんな、合わせてるよ
思い通りにしてあげてるのに
なんで
もっと!もっと!と言うの?』

自分ではダメ!
そう感じているのですが
2パターンある

本当は
定量いっぱいなのに
勝手に更に増量して
定量オーバーを隠しています
まだまだやれる!と200%やる
独立型

本当は
定量に達していないのに
もうできない!と
余裕があるのを隠しています
誰かが何とかしてくれると50%だけ
依存型

パートナーは
どちらかのタイプがやってきます


お互いに同じ痛みを奥に潜めています
タイプが違っているだけ

自分には価値がない
もっと愛して欲しい
もっと注目して欲しい

お互いが鏡として必死に隠そうとしている否定的な要素を投影しあっています
隠そうとすればするほど
相手は見せつけてきます
相手の言葉を借りて教えてくれる

母子では
母親は独立型
子供が依存型

~独立型のワタシ~(母)
もう頑張れない。100%で良い
不安、心配、期待、罪悪感、制限を隠して自立させるステップを踏めない

~依存型のワタシ~(子)
もう自分でやる。100%やれる
自立のステップを踏めず、不安、期待、心配、制限、罪悪感を隠してできないように感じる
※親子でも逆転現象もある!※

色んな自分が居ても良い
頑張れなくていい
頑張ってもいい
やれなくていい
やりたくてもいい
相手に合わせなくていい
相手に合わせてもいい
価値がなくてもいい
価値があってもいい
愛してもいい
愛せなくてもいい
注目してもいい
注目されなくてもいい

充分じゃなくていい
満足じゃなくていい
足りなくていい
最低でいい
いい親のフリ辞めていい
いい妻のフリ辞めていい
いい夫のフリ辞めていい
いい友達のフリ辞めていい
いい兄弟のフリ辞めていい

相手がどう思おうと私のせいじゃない
私じゃなくて
相手が痛いのイヤだから
私のせいにしてるだけ

相手の領域の問題
助けなくて良い♪
そうなんですよ♪(^-^)
スッキリした~

チャイルドセラピスト講座3回目
レッスンはこんな学びがあるのです