さざ波が打ち寄せるような気分

晴れやかで
心地よい日差しの下
爽やかなそよ風が吹く

「こ~んなしあわせな気持ち~♥」

こんな気分を一生に一度は経験したはず

でも、家に帰ると日常が待っている
仕事でドタバタ
家事にセカセカ
夫にモヤモヤ
子どもにイライラ、ハラハラ

気が付けば
わたしの”しあわせ気分”は
どこにもありません

周りの”喜び”を自分の幸せと
思い込んで、勘違い
していませんか?

周りが喜んでくれれば
私はそれでいいんだ
裏腹に
本当はイヤな気持ち
本当はやりたくない
本当は私ばっかり!
そう、思ってませんか?

しあわせな気分を味わう為に
旅行に行ったり
リゾートに行ったり
非日常に出掛けなくても
毎日味わえる方法があります

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しあわせを感じる日々を過ごすコツ
~さざ波が打ち寄せるこころの居場所~

ここに気付いて
実践したら

心地よい居場所がスーっと決まり
罪悪感が無くなり
自分の人生を歩んでいい
自分を大切にしていい

幸せな人生を送ろう♪

そんな道を歩めます

深呼吸してみてください
ゆったりと
柔らかく
お腹は膨らみますか?

本来の深呼吸って
本当に深く
癒される呼吸なんです

ワタシは深呼吸の深さに驚き
今までのはなんだったの~?
何度もそう感じます。

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~Mind Theater~
12月25日スタート
Aurora Mom’s School

1月13日スタート
チャイルドセラピスト講座

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より深く内側を癒せる
本来のワタシと出逢える
今までのワタシを手放せる

より深い深呼吸を…